La sophrologie : un souffle vers la sérénité
Libérez votre stress et vos angoisses
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à toutes et à tous, elle s’adapte aux besoins de chacun, à tout âge.
👉 En savoir plus sur la sophrologie
Thématiques de séances
Types de séances et tarifs
→ Séances individuelles
→ Séances établissement, association ou entreprise
→ Accompagnement spécifique
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à toute personne en quête de mieux-être :
Vous vivez un stress récurrent, une surcharge émotionnelle ?
Vous avez des troubles du sommeil, des douleurs, des angoisses ?
Vous êtes en situation de handicap et cherchez des outils pour mieux vivre votre quotidien ?
Vous préparez un examen, un accouchement ou un changement de vie important ?
👉 Que vous soyez étudiant·e, parent, actif·ve, retraité·e ou en situation de fragilité, les séances sont adaptées à votre rythme et vos besoins.
Témoignages
Qui suis-je ?
Stella Le Ray Sophrologue certifiée
Passionnée par l’accompagnement humain, j’ai choisi la sophrologie comme voie pour aider chacun à (re)trouver équilibre, sérénité et confiance. Formée aux techniques clés de la sophrologie, j’intègre dans chaque séance des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et de détente musculaire, afin de vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
Mon approche est centrée sur l’écoute bienveillante et le respect de votre rythme. Je vous propose des séances personnalisées, conçues pour répondre à vos attentes et vous aider à cultiver votre bien-être.
Je vous invite à explorer les différentes rubriques de mon site, telles que « Gestion du sommeil », « Préparation à un examen médical, scolaire ou sportif », « Accompagnement des personnes âgées ou en fin de vie », « Gestion des peurs, angoisses, anxiété », « Gestion du handicap », « Gestion du stress et de la fatigue au quotidien », « Séances en groupe en entreprise » et « Gestion de la déficience visuelle au quotidien ». Vous y trouverez des informations détaillées pour choisir l’accompagnement qui répond le mieux à vos besoins.
Mes coordonnées
- Addresse : Place du Granier - 35135 Chantepie
- Horaires : Lundi au vendredi 9h - 20h
- Téléphone : 06 77 42 13 46
- Email : stella.sophrologie35@gmail.com
La sophrologie : un souffle vers la sérénité
Libérez votre stress et vos angoisses
Thématiques de séances
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à toutes et à tous, elle s’adapte aux besoins de chacun, à tout âge.
👉 En savoir plus sur la sophrologie
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à toute personne en quête de mieux-être :
Vous vivez un stress récurrent, une surcharge émotionnelle ?
Vous avez des troubles du sommeil, des douleurs, des angoisses ?
Vous êtes en situation de handicap et cherchez des outils pour mieux vivre votre quotidien ?
Vous préparez un examen, un accouchement ou un changement de vie important ?
👉 Que vous soyez étudiant·e, parent, actif·ve, retraité·e ou en situation de fragilité, les séances sont adaptées à votre rythme et vos besoins.
Comment se déroule une séance ?
Séances individuelles
Un temps rien que pour vous, en toute confiance.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en cabinet, en visioconférence ou en pleine nature : des espaces propices à l’écoute, à la détente et à la reconnexion à soi.
Une guidance en toute sécurité, par ma voix, dans un cadre respectueux et apaisant.
Séances de groupe pour établissement, association ou entreprise
Prenez soin de votre équipe, favorisez l’équilibre et la sérénité au travail.
Dans un environnement de travail en constante évolution, la sophrologie s’impose comme un outil puissant et accessible pour accompagner vos équipes vers un mieux-être global.
Accompagnement spécifique
Être là. Écouter. Apaiser. Offrir une présence vraie.
J’interviens auprès des personnes âgées, isolées, en situation de maladie ou en fin de vie, pour offrir bien plus qu’une séance : un moment d’humanité, de calme et de lien.
Ces séances sont pensées pour rompre la solitude, alléger l’anxiété, raviver les souvenirs heureux et permettre à chacun de retrouver un peu de douceur, de paix, de présence.
Témoignages
Qui suis-je ?
Stella Le Ray Sophrologue certifiée
Passionnée par l’accompagnement humain, j’ai choisi la sophrologie comme voie pour aider chacun à (re)trouver équilibre, sérénité et confiance. Formée aux techniques clés de la sophrologie, j’intègre dans chaque séance des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et de détente musculaire, afin de vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
Mon approche est centrée sur l’écoute bienveillante et le respect de votre rythme. Je vous propose des séances personnalisées, conçues pour répondre à vos attentes et vous aider à cultiver votre bien-être.
Je vous invite à explorer les différentes rubriques de mon site, telles que « Gestion du sommeil », « Préparation à un examen médical, scolaire ou sportif », « Accompagnement des personnes âgées ou en fin de vie », « Gestion des peurs, angoisses, anxiété », « Gestion du handicap », « Gestion du stress et de la fatigue au quotidien », « Séances en groupe en entreprise » et « Gestion de la déficience visuelle au quotidien ». Vous y trouverez des informations détaillées pour choisir l’accompagnement qui répond le mieux à vos besoins.
Mes coordonnées
- Addresse : Place du Granier - 35135 Chantepie
- Horaires : Lundi au vendredi 9h - 20h
- Téléphone : 06 77 42 13 46
- Email : stella.sophrologie35@gmail.com
La sophrologie : un souffle vers la sérénité
Libérez votre stress et vos angoisses
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Accessible à toutes et à tous, elle s’adapte aux besoins de chacun, à tout âge.
👉 En savoir plus sur la sophrologie
Thématiques de séances
Types de séances :
→ Séances individuelles
→ Séances établissement, association ou entreprise
→ Accompagnement spécifique
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à toute personne en quête de mieux-être :
Vous vivez un stress récurrent, une surcharge émotionnelle ?
Vous avez des troubles du sommeil, des douleurs, des angoisses ?
Vous êtes en situation de handicap et cherchez des outils pour mieux vivre votre quotidien ?
Vous préparez un examen, un accouchement ou un changement de vie important ?
👉 Que vous soyez étudiant·e, parent, actif·ve, retraité·e ou en situation de fragilité, les séances sont adaptées à votre rythme et vos besoins.
Témoignages
Types de séances et tarifs
→ Séances individuelles
→ Séances établissement, association ou entreprise
→ Accompagnement spécifique
Qui suis-je ?
Stella Le Ray Sophrologue certifiée
Passionnée par l’accompagnement humain, j’ai choisi la sophrologie comme voie pour aider chacun à (re)trouver équilibre, sérénité et confiance. Formée aux techniques clés de la sophrologie, j’intègre dans chaque séance des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et de détente musculaire, afin de vous offrir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
Mon approche est centrée sur l’écoute bienveillante et le respect de votre rythme. Je vous propose des séances personnalisées, conçues pour répondre à vos attentes et vous aider à cultiver votre bien-être.
Je vous invite à explorer les différentes rubriques de mon site, telles que « Gestion du sommeil », « Préparation à un examen médical, scolaire ou sportif », « Accompagnement des personnes âgées ou en fin de vie », « Gestion des peurs, angoisses, anxiété », « Gestion du handicap », « Gestion du stress et de la fatigue au quotidien », « Séances en groupe en entreprise » et « Gestion de la déficience visuelle au quotidien ». Vous y trouverez des informations détaillées pour choisir l’accompagnement qui répond le mieux à vos besoins.
Mes coordonnées
- Addresse : Place du Granier - 35135 Chantepie
- Horaires : Lundi au vendredi 9h - 20h
- Téléphone : 06 77 42 13 46
- Email : stella.sophrologie35@gmail.com