FAQ
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Etymologie : SOS « Harmonie » ; PREN « Conscience » ; LOGOS « Etude »
La Sophrologie est un entraînement personnalisé basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est de développer une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien. La pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités et de vivre ses valeurs de façon autonome, dans le respect de chacun. Elle participe activement à l’amélioration de la qualité de vie et à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origine personnelle ou professionnelle.
La sophrologie est-elle adaptée à tout le monde ?
Oui, elle est adaptée à tous les âges et à toutes les conditions physiques, grâce à des techniques ajustables.
La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non, elle ne remplace pas un traitement médical, mais peut être un complément pour mieux gérer certains symptômes.
Y a-t-il des contre-indications à la sophrologie ?
Non, il n’y a pas de contre-indications majeures, mais certaines personnes avec des troubles psychiatriques graves ou des conditions médicales spécifiques devraient consulter un médecin avant d’entreprendre des séances de sophrologie.
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
Les effets peuvent se faire sentir dès la première séance, mais plusieurs séances sont souvent nécessaires
pour un résultat durable.
Peut-on pratiquer la sophrologie seul ?
Oui, après quelques séances guidées par un sophrologue, il est conseillé de pratiquer régulièrement ces
exercices seul à la maison pour progresser.
Quels sont les principaux bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie aide à gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi, favoriser un meilleur sommeil et soutenir une meilleure qualité de vie en général.
Quelles mutuelles remboursent les séances de sophrologie ?
Certaines mutuelles remboursent une ou plusieurs séances de sophrologie.