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Mon Cabinet de Sophrologie
Ateliers/Séances
Séances individuelles et collectives au Cabinet
Un espace pour prendre soin de soi
Pousser la porte de mon cabinet, c’est s’offrir un temps pour soi dans un espace chaleureux, confidentiel et propice au ressourcement.
Je vous accueille en séances individuelles et collectives avec une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun. Chaque accompagnement est pensé pour répondre à vos besoins et vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables dans votre quotidien, afin de vous aider à retrouver un équilibre durable et à devenir acteur de votre bien-être.
À partir de septembre 2026, des séances collectives hebdomadaires viennent enrichir les accompagnements proposés au cabinet. Véritables espaces de partage et d’évolution personnelle, elles permettent de pratiquer régulièrement la sophrologie dans un climat de confiance, de respect et de bienveillance, où chacun avance à son rythme. Au fil des séances, chacun s’approprie progressivement des outils concrets pour mieux gérer le stress, les émotions, les tensions du quotidien et renforcer durablement ses ressources.
Séances collectives hebdomadaires
De septembre à juin (hors vacances scolaires et jours fériés)
Lundi : 17 h 30 – 19 h
Jeudi : 17 h 30 – 19 h
Samedi : 14 h – 15 h 30
Samedi : 15 h 30 – 17 h
Ces séances sont ouvertes à toute personne souhaitant découvrir la sophrologie, prendre un temps pour soi ou intégrer durablement cette pratique dans son quotidien.
Une question ? Je suis à votre écoute.
N’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie d’échanger avec vous et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
📧 stella.sophrologie35@gmail.com
📞 06 77 42 13 46
Photos
Signalétique du cabinet
Témoignages
Stella est une excellente sophrologue, très professionnelle et à l'écoute. Son expérience se ressent tout au long de la séance. J'ai passé un très bon moment, la séance m'a permis de me détendre profondément et d'en ressortir apaisé. - Q.
Une magnifique expérience de sophrologie en pleine nature. Dès les premières respirations, j’ai ressenti la détente s’installer dans tout mon corps. La guidance m’a permis de lâcher prise en profondeur, moi qui suis d’ordinaire assez tendue. Un moment fort m’a marquée : la vision d’un arbre aux tons mauves, comme une présence bienveillante qui m’accompagnait. La marche contemplative qui a suivi m’a apporté un vrai apaisement et une redécouverte de la nature environnante. Une expérience sensorielle, apaisante et pleine de douceur, guidée avec bienveillance par Stella. - S.
Stella est une excellente sophrologue, très professionnelle et à l'écoute. Son expérience se ressent tout au long de la séance. J'ai passé un très bon moment, la séance m'a permis de me détendre profondément et d'en ressortir apaisé. - S.
Je suis suivi individuellement en sophrologie avec Stella et c est ma 2ème séance et je constate une amélioration, c est incroyable, elle fait preuve d adaptation, de compréhension, de sagesse, de sensibilité et de connexion à des énergies et de transmettre au client une base de sophrologie, et en y intégrant sa boîte à outils et qui fait d elle une rareté, unique et j aime cela
Allez y en toute confiance 
- V.
J’ai eu la chance de croiser Stella sur mon chemin qui m’a accompagnée sur plusieurs séances à travers la sophrologie. Stella est une professionnelle qui vit son métier avec cœur ! Elle fait toujours preuve d’une grande disponibilité et flexibilité pour s’adapter à mes besoins du jour. Les exercices proposés sont très efficaces et permettent de se recentrer tout en apportant du relâchement. Ce sont des outils qui nous sont transmis et que l’on peut par la suite s’approprier avec facilité. Je vous recommande Stella pour ses compétences, son savoir-être et la sagesse qu’elle peut vous apporter lors de ses séances. - V.
Association Valentin Haüy
Ateliers/Séances
Séances collectives dans les locaux de l'AVH
La sophrologie à l’Association Valentin Haüy : un rendez-vous hebdomadaire empreint de confiance et de sérénité
Chaque semaine, j’ai le plaisir d’animer un atelier collectif de sophrologie au sein de l’Association Valentin Haüy de Rennes et d’y proposer également des séances individuelles à la demande.
Animer ces ateliers auprès de personnes en situation de déficience visuelle est une expérience particulièrement enrichissante. Chaque séance est adaptée aux besoins, au rythme et aux capacités de chacun, dans un climat de confiance, d’écoute et de bienveillance. Lorsque le temps le permet, nous nous retrouvons dans le jardin de l’association. Le chant des oiseaux, le calme du lieu et les promeneurs du parc Saint-Cyr, qui s’arrêtent parfois quelques instants pour observer ce moment de sérénité, créent une atmosphère propice à la détente et au ressourcement. Au fil des semaines, un groupe fidèle s’est naturellement constitué. Les participants reviennent avec plaisir, contribuant à une ambiance chaleureuse et conviviale où chacun trouve sa place et avance à son propre rythme.
Je vous invite à découvrir quelques instants de ces ateliers à travers les photos et les témoignages des participants. Leurs témoignages racontent, avec leurs propres mots, ce que ces séances leur apportent au quotidien. Ils permettront, je l’espère, à d’autres personnes en situation de déficience visuelle de découvrir la sophrologie en toute confiance et d’oser vivre cette expérience à leur tour.
Photos
Témoignages
J’ai commencé la sophrologie car j’avais besoin d’apaiser mes émotions et de gagner en patience. Dès ma première séance, je me suis sentie en confiance grâce aux questions bienveillantes posées. En tant que personne malvoyante, j’ai l’avantage d’être encore plus attentive aux mots, sans distraction visuelle. Assise, je peux faire les exercices facilement. Debout, Stella est toujours à mes côtés, ce qui est très rassurant. Pendant la séance, je ressens une vraie détente, comme un vide intérieur qui m’apaise. Après, c’est un relâchement total, une sensation de légèreté incroyable. En pratiquant chaque jour, je me sens de mieux en mieux. Et dans le groupe de Stella, il règne une ambiance chaleureuse et sympathique qui fait toute la différence. Marie
La voix douce et rassurante de Stella m’accompagne comme un véritable guide. Elle prend toujours le temps de bien expliquer chaque exercice, ce qui me permet de les refaire facilement à la maison et de prolonger les bienfaits entre les séances. Je me sens en sécurité grâce à sa bienveillance et à sa patience, ce qui me donne confiance dans ma pratique. Au sein du groupe, je trouve ma place et je profite de cette belle énergie collective qui m’apporte beaucoup. À la fin de chaque séance, je me sens apaisée, ressourcée et remplie de bien-être. Cela m’aide à repartir avec un regard plus serein et à accueillir la vie telle qu’elle est. Candy
Je me sens pleinement à l’aise avec Stella. Dès les premières séances, j’ai ressenti une véritable écoute ainsi qu’un profond respect de ma personne et de mes besoins. Chaque accompagnement est parfaitement adapté à mon rythme, ce qui me permet d’avancer en toute sérénité. La voix douce et apaisante de Stella crée un climat de confiance particulièrement agréable. Les séances sont justes, équilibrées et menées avec beaucoup de bienveillance. Stella prend toujours le temps de me demander comment je me sens et porte une attention sincère à l’ensemble de mes ressentis, qu’ils soient corporels, émotionnels ou liés à mes sentiments. Cette qualité de présence et d’écoute me permet de me sentir en confiance et pleinement accompagné. Je recommande vivement Stella à toute personne recherchant un accompagnement professionnel, humain et attentif. F.
J’ai commencé la sophrologie simplement par curiosité, sans avoir de problématique particulière. Dès les premières séances, j’ai ressenti une profonde détente. Moi qui étais une personne très speed, aujourd’hui je me sens beaucoup plus apaisée. La voix de Stella est incroyablement douce et rassurante, ce qui m’aide à rester concentrée et à réaliser mes exercices du début à la fin. J’en parle souvent autour de moi car ses séances sont à la fois bénéfiques et très agréables, je m’y sens vraiment à l’aise. Et en tant que malvoyante, je peux dire que la voix est essentielle… et celle de Stella fait toute la différence. Fanny
« En tant que malvoyant, j'ai trouvé cette séance de sophrologie en visioconférence particulièrement agréable. Les explications préalables de Stella étaient claires, et l'expérience à distance m'a offert une véritable sensation de proximité. La voix, à la fois rassurante et enveloppante, a grandement contribué à mon apaisement. J'ai même constaté une diminution temporaire de ma douleur à l'épaule pendant la séance. » Olivier R.
Association ParCoeur
Ateliers/Scéances
Une collaboration avec l’Association PARCOEUR
au service du bien-être
Depuis plusieurs mois, j’ai le plaisir d’intervenir dans différents établissements grâce à ma collaboration avec l’Association PARCOEUR.
Au sein de cette association, j’ai retrouvé une manière d’accompagner qui fait profondément écho à ma pratique de la sophrologie, fondée sur des valeurs qui me sont chères : la bienveillance, le respect de la personne, le non-jugement, l’écoute, l’adaptabilité et l’accompagnement humain.
Dans ce cadre, j’anime des séances de sophrologie auprès des résidents, mais également du personnel des établissements. Ces temps offrent à chacun une parenthèse pour souffler, relâcher les tensions, retrouver un mieux-être et mobiliser ses propres ressources.
Chaque intervention est pensée en fonction des besoins de la structure, qu’il s’agisse des résidents ou du personnel, afin de proposer un accompagnement adapté, dans le respect du rythme, des attentes et des capacités de chacun.
Ces interventions ont une place particulière dans ma pratique. Elles me permettent de rendre la sophrologie accessible à des personnes qui n’auraient pas toujours l’occasion d’en bénéficier, tout en contribuant au bien-être de celles et ceux qui prennent soin des autres au quotidien.
Je vous invite à découvrir, à travers quelques photos et témoignages, les retours des participants.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur les actions menées par l’Association PARCOEUR auprès des EHPAD, résidences seniors et établissements médico-sociaux, je vous invite à consulter leur site internet :
Association PARCOEUR
https://parcoeur-equipe.com
Photos
Témoignages
Quelques témoignages
« Super, voix très apaisante. Merci. » — L.
« Très bien. Relâchement complet. Merci beaucoup. » — S.
« J’ai adoré. À refaire avec un grand plaisir. Merci. » — V.
« Séance relaxante, apaisante. En attente de vos audios. Merci. » — L.
« Séance relaxante. À refaire. » — G.
« Détente positive ! » — J.
« Intéressant à vivre et pertinent. » — A.
« Merci pour ce moment de détente. » — F.
« Merci à vous, je suis repartie zen et détendue. » — I.
« Merci pour cette initiative. Belle découverte. Je suis repartie calme. » — M.
« Merci pour ce moment de détente, c’est très apaisant et c’est agréable. À refaire. » — M.
« Merci pour ce moment très agréable. » — C.
« Belle découverte pour ma part, merci. » — V.
« Très apaisant pour moi, merci. » — E.
Ces témoignages traduisent les ressentis exprimés à l’issue des séances. Ils illustrent les bienfaits que peut apporter la sophrologie lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre bienveillant, respectueux du rythme et des besoins de chacun.
Ils rappellent également l’importance d’offrir au personnel des établissements des temps de pause et de ressourcement. Prendre soin de celles et ceux qui prennent soin des autres est aujourd’hui un véritable enjeu. En favorisant des espaces de respiration, de détente et de reconnexion à leurs ressources, la sophrologie contribue à préserver leur équilibre personnel et professionnel, tout en participant à une qualité d’accompagnement toujours plus humaine auprès des résidents.
Je suis heureuse de poursuivre ces interventions au sein des établissements accompagnés par l’Association PARCOEUR. Chaque séance est pour moi une nouvelle occasion de partager les bienfaits de la sophrologie, de favoriser le bien-être de chacun et de créer des instants où l’écoute, la présence et la bienveillance prennent tout leur sens.
La Maison
du Ronceray
Ateliers/Scéances
Séances collectives hebdomadaires de sophrologie
– Maison du Ronceray
Chaque mercredi matin, accordez-vous une parenthèse de bien-être dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et conviviale. Ouvertes à tous, ces séances vous permettent de mieux gérer le stress, d’accueillir vos émotions, de relâcher les tensions et de repartir avec des outils simples et concrets pour votre quotidien. Chacun évolue à son rythme, dans le respect, l’écoute et le partage, au sein d’un groupe où les échanges enrichissent l’expérience de chacun. Les témoignages des participants reflètent la qualité de ces moments et les bienfaits qu’ils en retirent semaine après semaine. Face au succès rencontré cette année et à la fidélité des participants, dont une grande majorité a souhaité se réinscrire, un deuxième groupe ouvrira à la rentrée de septembre 2026 afin d’accueillir de nouveaux participants. Deux créneaux seront proposés le mercredi matin : 9 h à 10 h 30 et 10 h 30 à 12 h.
Les inscriptions auront lieu lors des portes ouvertes de la Maison du Ronceray, le samedi 5 septembre 2026, de 9 h à 13 h.
Pour tout renseignement, contactez l’accueil de la Maison du Ronceray ou consultez le site officiel : http://www.la-maison-du-
Photos
Témoignages
Parce que les participants en parlent mieux que moi…
« J’ai découvert la sophrologie avec Stella. Nous sommes un groupe de 10 personnes. Les séances se déroulent dans la bienveillance, le respect et la bonne humeur. Stella est très à l’écoute et s’adapte. Après chaque exercice, elle demande le ressenti de chacun et c’est intéressant de constater qu’il est très variable d’une personne à l’autre. Je recommande Stella. » — V.
« Séance de groupe animé par Stella qui nous accompagne et nous demande après chaque exercice notre ressenti. Personne très à l’écoute qui adore son métier. Je vous recommande Stella une très belle rencontre. » — C.
« J’ai découvert la sophrologie grâce à Stella. Prise de conscience de son corps et pouvoir le décontracter, faire le point avec soi-même. Le groupe aide énormément et fait régner une sérénité bienveillante. Stella est une sophrologue hors pair et fait régner un grand bien-être. Merci à elle pour ses bienfaits. » — M.
« Merci à Stella et au groupe de sophrologie qui m’ont permis de ressentir et exprimer mes émotions. Les exercices m’ont donné des outils que j’utilise chez moi et m’aident dans ma détente et dans mon sommeil. Reconnaître que je suis responsable de mon évolution m’a fait du bien. Bonne expérience, j’avais déjà fait de la sophrologie mais l’approche de Stella me correspond plus. » — M.-N.
« Stella est très attentionnée et nous guide dans les exercices variés et nous procure un bien-être physique et moral. On ressort de ces séances en pleine forme. » — C.
« La sophro est une vraie découverte pour moi, une curiosité qui s’est transformée en quasi nécessité ! J’y trouve de la sérénité, la concentration, une détente de l’esprit, je laisse les soucis à la porte et je prends la séance pour moi. Un vrai moment pour soi. La voix de Stella est parfaitement adaptée à l’exercice. » — S.
